Recomanacions per a la pràctica de surf

En cas de tenir alguns dels símptomes, encara que siguin lleus (tos, febre, dolor muscular, mal de cap, cansament, diarrea, dificultat respiratòria) no sortir de casa i iniciar protocol de trucada al 112 i seguir les instruccions del facultatiu

Mesura’t la temperatura corporal abans de sortir de casa

Utilitza les EPIs (mascareta, guants…)

Renta’t les mans abans de sortir de casa com a mínim 40 segons

Posa’t calçat tancat (no xancles) i preferiblement pantaló llarg

Porta una botella amb hidro-alcohol, porta una botella amb beguda pròpia i marca-la amb les teves inicials

En tossir o esternudar cobrir la boca i el nas amb un mocador de paper d’un sol ús

Preferiblement porta un compartiment per transportar el vestit de neoprè mullat

Consulta l’estat de l’aigua on aniràs a fer esport, especialment si fas SUP a rius, llacs, pantans…

Mesures preventives en desplaçaments

Camina evitant el contacte humà, no donis la mà, no facis petons, no abraci, mentè una distància de seguretat de 2 metres

No comparteixis amb altres persones crema solar o pintallavis

No compartir parafina ni altres objectes

Mesures en la pràctica esportiva

Separació mínima de 2 metres, 4 metres amb vent

Es recomana un temps màxim de 70 minuts de sessió + 10 minuts d’accés a la zona de bany + 10 minuts de sortida

Evitar zones pròximes de sortida d’aigües i rius contaminats

Guia de bones pràctiques de surf: No saltar onades, respectar el torn de l’onada…

Mesures preventives després de la pràctica esportiva

No utilitzar dutxes, mengeres, piques de peus comunes

No compartir tovallola

No compartir botellas de bezuda, es recomana marcar amb inicial tot el material

En arribar a casa

Rentar-se bé les mans amb aigua i sabó mínim 40 segons

Netejar i desinfectar tota l’equipació esportiva

Prendre la temperatura del cos

Notícies relacionades

Comentaris